Pościel
Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz – powiedzenie to, co prawda, posiada metaforyczne znaczenie, jednak da się je rozumieć dosłownie. Dobór odpowiedniej pościeli ma niebanalny wpływ na jakość i komfort naszego snu, a co za tym idzie – na samopoczucie przez cały dzień. Godzi się więc śmiało powiedzieć, że dobrze dobrana pościel, to spokojny sen. Można by pomyśleć, że na wygodę snu wpływa jedynie materiał, z jakiego wykonana jest pościel. Nic bardziej mylnego, bo choć faktura ma niemałe znaczenie, to sporą rolę odgrywają także inne czynniki, takie jak kolor, a nawet wzór powleczenia. Dlaczego? Ponieważ pstrokate wzory i zbyt krzykliwe barwy naszej pościeli mogą w podświadomości zakłócać nasz spokój, utrudniając zrelaksowanie się i wyciszenie przed snem.
Jednym z najpopularniejszych w Polsce rodzajów pościeli, jest pościel bawełniana.
Powszechność pościeli bawełnianej wynika z faktu, że posiada sporo zalet – jest przewiewna, dzięki czemu skóra może oddychać, odprowadza wilgoć, jest przyjemna w dotyku i stosunkowo niedroga, w porównaniu z innymi materiałami. Z powodzeniem można prać ją w pralce, nawet w wysokiej temperaturze. Tak naprawdę jedyną wadą pościeli bawełnianej jest podatność na gniecenie i trudności przy prasowaniu, co jednak, należy przyznać, jest niewielkim minusem.
Pościel satyna bawełniana jest dla wielu lepszym rozwiązaniem niż pościel z bawełny.
Pościel z satyny bawełnianej już samym wyglądem oddaje wrażenie bardziej luksusowej, w dotyku jest też wysoce miękka i delikatna. Ponadto jest dobrym rozwiązaniem dla alergików, ponieważ wykazuje właściwości hypoalergiczne. Dobrze przepuszcza powietrze, pozwalając skórze oddychać, nie jest też podatna na gniecenie. Pościel satyna bawełniana jest co prawda nieco droższa niż pościel bawełniana, jednak dużo bardziej komfortowa. Jej minusem jest to, że należy prać ją w dość niskich temperaturach, ponieważ w innym wypadku może ulec zniszczeniu. Więcej na ten temat różnic między pościelami z bawełny, a satyny bawełny napisaliśmy w tym artykule: Jaką pościel kupić?
Wiele osób niesłusznie bagatelizuje istotność snu dla naszego organizmu. Niektórzy ignorują potrzebę spania określonych godzin próbując je skracać, rano natomiast sztucznie pobudzają się kawą. Faktem jednak jest, że dorosły człowiek powinien spać 8 – 6,5 godziny. Dlaczego sen jest aż tak aż tak mocno wpływa na prawidłowe funkcjonowanie? Jest to czas, w którym nasz organizm odpoczywa i nie mówimy tu jedynie o odpoczynku dla naszych kości i mięśni. Nasze wewnętrzne organy także wypoczywają. I choć nie można mówić tu o całkowitym relaksie (serce zwalnia, aczkolwiek jakby całkowicie się zatrzymało, mógłby być to nasz ostatni, a zarazem wieczny sen), to jednak zdecydowanie zmniejszają swoje tępo. Naukowcy twierdzą, że w łóżku spędzamy około 1/3 swojego życia. To całkiem dużo, dlatego warto zatroszczyć się o to, by przebywać go jak najprzyjemniej, o czym w dużej mierze zadecyduje odpowiednia pościel. Dbajmy więc o to, aby wycieczka w sidła Morfeusza odbywała się w przyjaznej dla naszego ciała atmosferze – by pościel była miękka, przewiewna i pachnąca, a jej kolory stonowane i uspakajające.
